楊枝甘露做法的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列訂位、菜單、價格優惠和問答集

日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)

為了解決楊枝甘露做法的問題，作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述：

◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會，《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作， 完整收錄超過1000種食材＆營養素情報！知識滿載，健康滿點！   　　★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 　　★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查，現代家庭必備的食材百科！ 　　★ 從蔬菜、水果、穀物．豆類、肉．蛋．乳製品、海鮮……無所不包。 　　★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等，讀完不禁驚呼：「原來如此！」 　　★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄，一冊就讀懂！   　　一日三餐是日常所需，但在繁忙的現代生活中， 　

　每次外食前，你是否留意過，店家究竟使用了何種食材？ 　　偶爾自己煮，除了比量、比價、比新鮮之外，你還能如何選購？   　　購買生鮮蔬果，你可曾好奇高麗菜、番茄等，究竟對身體有什麼好處？ 　　上館子吃牛排，沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位？何以價差會這麼大？ 　　晚餐想吃魚，但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎？ 　　想降低精緻澱粉攝取，主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康？   　　本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫， 　　更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作； 　　聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威， 　　以深入淺出的筆法，告訴你每天吃下肚的食物，究竟藏有

什麼祕密？ 　　以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存，才能吃得美味又健康？   　　自古有云：「醫食同源」，意即食物本身就擁有改變身體的能力， 　　人吃下了什麼，就會逐步決定身體的樣貌。 　　想要延命養壽，除了培養良好的生活型態，日常飲食更是重要關鍵， 　　只要掌握基礎知識，任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。   　　下列這些關於生活中常見食材的大哉問，你能清楚回答嗎？   　　▍番茄也能當藥材？而且風味越酸，藥效越好？為什麼？ 　　▍被公認為美容聖品的小黃瓜，熟食的功效竟比生吃還強？ 　　▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素，可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆？ 　　▍奇異果有助肉類消化，但怎麼吃

最營養？答案令人大呼意外！ 　　▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇？東南亞地區還會特地煎來吃？  　　▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語？ 　　▍雞肉好吃與否竟有方程式可循？最大關鍵在於飼養期？ 　　▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃？兩者原來差在這裡！ 　　▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚？那……裡頭裝的是什麼？ 　　▍常用於火鍋湯頭的昆布，為何會被日本人當成訂婚賀禮？ 　　▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻？除了內服還能外用？ 　　▍風行日本的萬用鹽麴，在家就能輕鬆做，原料200g，夠你用兩週！   　　◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢   　　日本最具公信力的

NHK精心策畫 　　｢零赤字｣最高人體健康目標達成計畫 　　召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 　　以｢營養醫學｣為根基，結合全方位的｢居家護理自療法｣ 　　精準對策易懂易學，適合各種體質，忙人懶人都能輕鬆上手   　　●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造，最具公信力的健康大百科。 　　●身體機能、常見症狀完全圖解，迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 　　●最符合現代人需求的整合醫學，西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 　　●130道美味食譜，步驟簡便不麻煩，懶人和新手都能輕鬆上菜。   　　￭ 身體結構與小零件，能養護、訓練到多強大？ 　　沒看過這本書，別說你了解自己的身

體！   　　本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南，大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡，以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞，讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 　　 　　專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家，對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒；對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療，多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等，讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案，養出復元快速、不易生病的好體質。   　　人體醫學尚未落

實於科普通識，多數人對自己的身體其實認識很少，除了顯見的肌骨結構和臟腑器官，其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康，身體處處充滿奧妙，隱藏著健康密碼，一起來看看你了解多少：   　　☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定？ 　　生理時鐘位於腦部的下視丘，而控制這個生理時鐘的基因數量，會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的，經由生活習慣的改變，你可以把目前不太健康的作息調整過來，早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。   　　☉女性為什麼比男性容易便祕？ 　　女性普遍來說腹肌力較差，大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕，因為黃體荷爾蒙發出指令，讓水

分或鹽分留在體內，腸壁吸收水分後，糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。   　　☉睡到一半為何會「鬼壓床」？ 　　壓力大、不規律的生活或時差等，都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象，因脊髓神經受到壓迫，肌肉動不了，身體才無法移動，睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。   　　書中還有許多有趣的知識點，例如：你知道什麼是「幽靈血管」？肚子咕咕就是餓了嗎？唾液能夠治療蛀牙？大腦裡藏著麻醉劑？人體還有｢另一個胃｣？｢耳石｣脫落是掉到哪裡了？喉嚨也有味蕾？｢肝累了｣你有感覺到嗎？……豐富精彩的重要人體冷知識，絕對讓你大開眼界，讀完本書，保證你從吸

進一口氣到放出一個屁，不管是這裡痠還是那裡痛，都會感到安心有靠，豁然開朗：「哇，原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」   　　［健康御守］身體再小的環節，都可能是健康的破口。   　　￭ 做自己的健康管理師 　　超前養護：體力、自癒力、免疫力一次備齊   　　本書提出四大類實用有效的健康知識應援，並由專家一一詳解，破除各種流傳的迷思懸念，讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號：   　　1. 好吃有效的專業營養療法 　　抗病、抗老、抗憂鬱，打造不生病體質！完美打底 　　九成疾病是吃出來的，吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各

部結構提出專屬的營養建議，也對現代人常見通病如：肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象，精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。   　　☉節食要以「減少體脂肪」為目標，而非「減少體重」 　　每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維，盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物，例如把白飯換成糙米或雜糧飯，巧克力等甜食換成地瓜。   　　☉預防3C惡視力，舒緩眼睛疲勞的食材救星 　　除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間，可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆，富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝，富含葉黃素的甜玉米

、金盞花，這些都是保護眼睛的好食材。   　　☉強化肝功能、避免便祕，牛蒡和蒲公英茶可幫忙 　　牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名，除了可清炒、煮湯，也有做成乾燥牛蒡茶的產品，方便隨時飲用，也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分，跟牛蒡一樣可以緩瀉，還能改善肝功能。   　　［健康御守］以健康為基礎的美味，才是最好的食物。   　　2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 　　瘦身、健身其實不用那麼累！活血排廢 　　善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧，顧健康很簡單！想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪，可以利用零碎時間做一些和緩運動，產生漸進式的燃脂效果，微微流汗、一點點喘，

就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果，書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動，另外還可以幫內臟做按摩，透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓，就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做，能堅持得下去，就是對你效果最好的運動。   　　☉按摩臉部，刺激唾液分泌 　　唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣，還能抑制口腔細菌增殖，是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長，人的唾液腺分泌唾液的能力會變差，可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習，能讓你更容光煥發，顏值加分。   　　

☉刺激穴位，增強免疫力 　　若身體出現違和感，相關的穴位也會加以反映，像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀，刺激相對應的穴位可促進氣的流通，改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點，如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。   　　☉活化腸道，要常做腹式呼吸 　　腹部是人體免疫力重鎮，也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動，要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境，最簡單的方法就是多做腹式呼吸，不要急著算次數，深而緩速的吐納才有健康效果。   　　

［健康御守］柔和乃長壽之道，不用過度重訓並避免運動傷害。   　　3. 「中醫漢方」與「自療調理」 　　不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 　　人體生病會有過程，在初露癥兆時最好就能積極緩解，斬草除根，避免日後累積成嚴重疾病，造成治療更為困難，除了要養成健康的生活作息和飲食習慣，本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法，如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心，這些方法多屬溫和，可多做嘗試。   　　☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 　　漢方皆以天然植物（少量動物性）為材料，製劑樣式多元化，像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯

、慢性胃腸炎用人參湯；藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈；外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等，各種症狀各有對症解方。 　　 　　☉天然保養油按摩可適用全身 　　天然保養油加上輕柔的按摩，可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大，基本上天然保養油都可以塗抹全身，常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可，若本身為敏感膚質，可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。   　　☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 　　嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統，人聞到植物的香氣會覺得很放鬆，

是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了，荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法，芳香療法也有助改善更年期的不適，有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油，有助緩解更年期特有的自律神經失調；伊蘭油可增加雌激素分泌量；鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。   　　［健康御守］預防勝於治療，及早消除病灶，無病時積極強身。   　　4. 西醫健康檢查定期做 　　健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 　　多關心自己的身體，常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等，症狀輕微的｢未病｣階段，可運用本書各種調理方式緩解改善，若症狀變重則需要就醫。   　　另外，養

成定期到醫院做健檢的習慣，如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等，要注意各部位檢驗報告的數值，超標時要積極尋找對策改善。   　　［健康御守］借助精密設備與科學量表，可避免重大疾病發生。   　　￭ 聽醫師的話，不輕信網路流言 　　破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭   　　你聽過以下這些說法嗎：什麼是｢腹冷｣？什麼是｢肌肉疙瘩｣？智齒沒用最好拔掉？盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉？｢宿便｣排毒只是生技藥商的噱頭？男人好像沒有更年期？｢氧氣膠囊｣可以消除疲勞

和抗老?禿頭的基因是天生的？多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法，請參照本書專家的正解，別讓健康輸在偽醫訊。   　　☉清宿便排毒只是商人噱頭 　　有些廣告裡號稱只要清除宿便，人就會變美變健康。事實上，所謂的「宿便」並不存在，因為腸道每天都會新陳代謝，老化的腸道不斷剝落排出，糞便不可能一直積在腸道，預防便秘才是務實的做法。   　　☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 　　「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣，可達到消除疲勞或抗老的效果，這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關，若過度提升血氧濃度，會增加「活性氧」，反而會提高疾病或老化的風險。   　　☉膠原蛋白不

是吃下肚就吸收 　　身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後，需借助維生素於體內合成，並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物，從體內改善體質，才能有效預防鬆弛或皺紋。   　　［健康御守］錯誤的醫療資訊，反而會造成疾病與傷害。 　　 　　￭ 藥學博士幫你把關 　　家庭醫護箱常備藥品都OK嗎？ 　　居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品，到底安不安全，有沒有效？   　　像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等，你買對了嗎？用對了嗎？   　　☉胃藥常見有五大類 　　胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品，常

見的制酸劑可中和過多胃酸，消化劑為促進消化功能，健胃劑可用來增加胃液分泌，組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌，保護劑則用來修護胃部受損的黏膜，可諮詢藥師確定你買對了，但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。   　　☉整腸劑的功效 　　整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成，主要為了調整腸道環境，也能改善腹瀉或便秘，像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種，還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感，甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。   　　☉低劑量避孕藥 　　一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives)，據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果，主要成分為雌激素和黃體素，

一經服用，荷爾蒙分泌速度會變慢，也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險，服用者必須戒菸。 　　 　　［健康御守］養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。    　　￭ 書中還有更多超值情報： 　　＞ 慢走也能越走越瘦的姿勢 　　＞ 讓血管變年輕的伸展操 　　＞ 舒緩不適症狀的穴位按摩法 　　＞ 40 歲後的肌膚保養祕訣 　　＞ 避免更年期障礙的 5 個養護法 　　＞ 芳香療法怎麼玩才紓壓 　　＞ 改善失眠憂鬱的深層睡眠 　　＞ 營養素與漢方生藥的超級食力 　　＞ 病毒細菌、過敏源檢疫站　　 　 　　中文版審定 　　臺北醫學大學食品安全學系副教授／楊惠婷 　　藥學博士、台北醫學大學

藥學系名譽教授／楊玲玲   專業推薦   　　台灣營養學會榮譽理事長／王進崑 　　台大營養學博士／吳映蓉 　　人氣營養師／高敏敏 　　型男主廚／詹姆士 　　《健康2.0》主持人／鄭凱云 　　朝暉中醫診所院長／陳仲豪 　　義守大學學士後中醫學系講座教授／陳旺全 　　郭世芳中醫診所院長／郭世芳 　　前彰化基督教醫院國際癌症e院院長／蔡松彥

楊枝甘露做法進入發燒排行的影片

僧肇與吉藏的實相哲學

為了解決楊枝甘露做法的問題，作者陳平坤 這樣論述：

壹、全文旨趣 本論文以「僧肇與吉藏的實相哲學」為題，探討僧肇、吉藏兩位中華三論宗師對於「諸法實相」這個課題的相關論述，期能抉發它們的內在義理結構和豐富哲學涵蘊。 本論文採循義理比較之研究進路，透過概念分析、命題論證、問題追溯、哲學闡釋等方法步驟，處理僧肇和吉藏藉由種種論議方式所嘗試解明的佛學概念，例如「緣起」、「性空」、「真如」、「假名」、「般若」、「涅槃」等，以及其相關議題，探究它們到底從哪些哲理層面為世人開闡出諸法實相的內涵；同時也希望揭示僧肇和吉藏在論述中所展現出來的觀點異同或思想離合。藉由這項研究工作，本論文預期展示僧肇和吉藏所建構形成的實相哲學，以增進學界對於中華三論宗

義前後承傳遞邅的更深認識。貳、各章概述第一章〈緒論〉 章中說明本論文的研究主題為「諸法實相」，而研究對象範圍則設定在僧肇、吉藏兩人的論著身上。經由義理比較之研究進路，本論文採取哲學研究方法，將僧肇與吉藏佛學論著中各種指向「諸法實相」課題的重要義理論述，提掇、拈出，以便展開個別檢視其內容和貢獻、以及對比論究其同異或關聯的哲學闡釋工作。第二章〈緣起實相的觀思〉 本章探討僧肇與吉藏的諸法緣起實相觀。 首先，論究僧肇的緣起思想，焦點落在事物之存在性和時間性問題的考察上。文中指出，事物作為緣起的存在體，其「關聯性」比其「自體性」來得更基要，而其「歷程性」也比其「實存性」來得更根本；同時

指出僧肇不僅認為緣生諸法是「虛在」的東西，並且認為「事物」也只是為人心所抓住的意識影像，還更認為「時間」是虛構中之虛構。 其次，論究吉藏的因緣思維，重在闡解他對「因緣」觀念所涵蘊「空性」、「假名」、「中道」等義理內容的講說。文中指出，深入因緣法義的正確觀思，可以破斥種種邪因緣觀。所謂「邪因緣觀」，主要是指以「有所得」心態去把握因緣法象時所形成的一些思維成果：或者認為宇宙萬法具有「自性」，或者認為因緣道理客觀實存。相反地，所謂「正因緣觀」，則內具「空性」、「假名」、「中道」等三大義理；而這些義蘊，也都必須要以「無所得」心態為奠基的認知方式去體察，才能真正觀見其真實義。 最後，以緣起思

想中事物因果關係的諸多可能型態為參照點，在第三節中論議僧肇、吉藏的緣起因果關係思維，以顯示其彼此間的關聯或型態偏重。文中指出，僧肇雖然未像吉藏那樣從事過類型學式的因果關係思維，但是和吉藏一樣都認為緣生諸法沒有時間、空間的前後決定性，事物的因果關係也不具備其是異時的或是異位的絕對性。緣生諸法可隨觀法者關注重心是落在其彼此項目前後對照的面向上、或是落在其彼此項目一起俱存的面向上，而展現出其為「異時」或「同時」的因果關係型態。就此而言，僧肇所論即使偏向於顯示事物之間的異時因果關係，不過，一旦回歸緣起見地，則因為事物是「虛在」、時空間也是「虛構」，所以緣生諸法的因果關係乃應當說是「不可思議」。吉藏與僧

肇針對事物因果關係的問題思維，都是在正觀諸法因緣生的背景下所展開的理智活動，因此必須奠基在因緣立場上才可方便確定事物之間的「因果性」。這樣的因果性是「假名有」，而不是客觀內存於諸法之間的定然體性，所以吉藏對於事物因果關係的認識，也同樣只可勉強稱為「不可思議」的緣起因果觀。不過，吉藏特別看重「相緣因果」型態所能用來顯示諸法彼此相互依待的關係意義。第三章〈性空實相的闡解〉 本章探究僧肇與吉藏的諸法性空實相論。 首先，討論僧肇的法空思想，除了分辨「真實存在」的兩種構想之外，主要是在闡析僧肇的「不真〔即〕空」論點。文中指出，所謂「不真」，主要在於表示事物不實在或虛在的意思，而且也在傳達事物

不固定或非凝然的意思。相對於「不真」的「真」概念，意味著「真實存在」。然而，關於「真實存在」，至少可有兩類構想：（1）一是在分別「實體」與「屬性」、抑或「本質」與「表象」的二元思維模式下，肯定實體或本質不變，而屬性或表象可變，所以認為實體或本質是真實存在，但屬性或表象則不真實存在。（2）另一是以能夠通達諸法皆由緣起而其自體自相虛寂的因緣道理，去確立所謂「真實存在」的意義。在佛教中認為事物有「自性」的想法，可說採取類似前一型態的構想。不過，因為「自性」具有封閉性、固定性、單一性、靜態性等特質；而這些特質迥異於現前流轉變化的一切諸法，所以僧肇批判這類構想，認為它無法徹見宇宙萬法可以從有而無或由無而

有、從物變非物或由非物轉成物的真實面目——「因緣生而無自性」。 其次，討論吉藏的一切法空觀，主要是在分辨「定性有無」與「因緣空有」之間的差別、「析空觀」和「體空觀」之間的不同，進而闡發「無所得空觀」。文中指出，吉藏對於諸法緣起性空的思考，落實在「無常」觀念上，便是認為佛說「無常」，不過用來對治那些主張有固定不變之事物或理法的錯誤見解——「『常』見之病」，而不是認為確實存在著一種名叫「無常」的絕對事理——「有『無常』」。「無常」和「常」一樣，都是用來對治認知偏蔽的說法；而其目的皆在導引學人趣入諸法的性空實相。從「無常觀」進到「空觀」，吉藏的空觀乃是諸法不可得的「無所得空觀」。這樣的無所得空

觀，是由「體空」之觀法路徑切向宇宙萬法時所成就的空思想，而有別於「析空」這種觀法方式所成就的性空思想。「析空觀」作為「折法入空」的觀法，乃是透過分析對象的形構要素，而明白它需依倚另外一些更根本或更先在的事物才能成立，從而據此確定對象並不獨立自足——「空」的一種觀思方式。「體空觀」作為「體法入空」的觀法，則是直就對象去照察它存在本身即是「空」的一種觀思方式。所謂直就對象去照察其存在本身是空的意思，是要在事物只為「相待假名」而彼此相互依存的關係架構中，「不立法體」，然後就能不受「法體」觀念的限制，以契入對象的體性空寂。因此吉藏指出「析空觀」所成就的緣起無自性空觀法門，只能「但見於空」；而「體空觀」

所成就的無所得空觀法門，則還能「亦見不空」。「但見於空」的析空觀法，可以導向「但住於空」的「但空」思想；相對地，「亦見不空」的體空觀法，則能通達「空亦復空」的道理，明白「空〔性〕」本身也不可得，所以便不會停留在只以「空」為究竟真實的性空理境中，而是還能「從『空』出『有』」，以更積極展現其心智無所住著之中道正觀精神。 最後，則是以「緣起空觀」、「真空觀」之間的分辨為參照點，論述僧肇、吉藏的空觀異同。文中指出，般若經典的「空」概念，既有「虛妄〔不實〕」之義，也有「寂滅〔不生〕」之義。「虛妄不實」的「空」義，是由觀法者通過觀思諸法皆由因緣所生，絲毫沒有世俗所認定為不變實體或固定本質的「自性」，

而所形成的認識結果。相對地，「寂滅不生」的「空」義，則是由觀法者通過不攝受或不取著一切諸法的內在體性、外在相貌，而所自覺作證的智慧境界。前者，可謂是奠基在推求緣生諸法沒有「世俗自性」，所以虛妄不實的「緣起空觀」；而後者，則可說是奠基在捨離一切念想執著，由此洞見諸法之「勝義自性」本來寂滅不生的「真空觀」。據此對比僧肇、吉藏有關諸法性空之所以然的義理論究，則僧肇著重「緣起空觀」，而吉藏偏向「真空觀」、甚至是「真空妙有觀」。然而，他們在要求修學者從事智慧實踐之主軸精神上，則莫不強調必須超越任何取相執著的知情意心態，才能體現出究竟真實的般若空觀。第四章〈假名實相之釐辨〉 本章研討僧肇、吉藏兩人的

如幻假名觀暨真如實相論。 首先，探究僧肇的假名實相論議，除了分辨「諸法真如」與「事物自身」之間的不同意指、以及說明諸法如幻假名觀的引導作用之外，主要在於深入討論「不遷」、「無住」二個觀點的假說性格，同時釐辨「性住」、「性空」二類思想的義理分際。文中指出，「諸法」與「真如」具有不一不異的關係。「諸法」與「真如」的不一關係，乃由心意識的取相分別作用所造成；而它們的不異關係，則是指其在存有上同體。相對而論，「事物自身」乃是經驗性的現象，可以或「有」或「無」；而「諸法真如」，則具備超越特定經驗的性格，因此僧肇說「非有非無」才是「真諦之談」。由此角度來看人類經驗中的一切諸法，便呈露出它們是非真實存

在體的虛幻性格。於是僧肇教導學人應當了知緣生諸法「虛假無本」的真相，在面對事物時，不應該是以執定其為實有的「有所得」心態來認識。例如，面對事物是否真有運動或變化的問題，便是一例。基於這樣的認識，僧肇在〈物不遷論〉中乃論究事物的流動變化，不過是人們在其取相分別認知活動中所形成的虛幻假相。除非根本不起取相分別認知作用，否則有關事物到底是「動」、還是「靜」的論斷，便非絕對固定不可更動。因此，不管是「事〔物〕各性住於一世」的「住」觀點，還是認為一切諸法性空而不來不去的「無住」觀點，都不過是用來標指「非住非不住」或「不動不靜」之諸法實相的假名言說。 其次，闡析吉藏的實相假名說，重點之一是在探討真如

實相與如幻假名之間的「體」、「用」關係，另外則是究明「四句分別」中所反映的凡夫「性執」心態、以及與之相對不同的賢聖「假名」運用。文中指出，吉藏認為凡夫顛倒觀法時所掌握的對象，只是「假有」或「幻有」；而佛教賢聖不顛倒觀法時，便得顯出一切諸法的「真如」或「實相」。因此，佛教賢聖出發自真如實相立場上的假名言說，透過「破邪顯正」之方法途徑，其目的便是引歸入真如實相。在佛教中最典型的假名言說方式，便有所謂「四句」。「四句」在凡夫心中，乃是實有其對象存在的四類論斷。然而，「四句」在賢聖心中，則只是「因緣假名」之分別講論，是「俗諦」；相對地，諸法真如實相超越一切幻化假名的思議活動，它是「真諦」。但在真諦與俗

諦之間，不僅有「不二而二」，而且有「二而不二」的關係。「不二而二」，也就是從中道出生假名，因此可以假借「因緣有無」來對治「定性有無」。「二而不二」，即是循假名以歸乎中道，因此假有、假無、乃至假亦有亦無、假非有非無等教說，皆莫不「絕乎四句」。 最後，在第三節中，則是對比討論僧肇、吉藏的假名觀暨實相觀。文中指出，僧肇與吉藏把握如幻假名觀，而或者用之於論議事物是否有流動變化的問題，或者用之於批判世俗循名執實的認知心態，但他門都掌握住般若經中「不壞假名而說諸法〔實〕相」的教學精神。而他們對於「假名」與「實相」、抑或「言說」與「真實」之間的關係問題，也持有雷同的看法，亦即都認為「聖默然」、「聖說法

」在教學行跡上雖然或有淺深不同，但用來標指諸法實相的價值作用，則彼此平等。因為諸法實相「不可說」、甚至「不可知」，所以假借不同方式的開發或顯示，都不過是「以指指月」之「指」而非「月」。第五章〈般若實相之考察〉 本章討論僧肇、吉藏二人的般若思想。 首先，探究僧肇對於般若智慧特質的論述。文中指出，僧肇認為般若「聖智」以照見諸法本性空寂、無有定相的「真諦」為實質，它不同於世俗「惑智」是以心意識面對宇宙萬法時通過取相分別作用而執受對象有其固定體相之方式來認知世界，因此，相對而言，般若聖智乃可說為「無〔所〕知」。所謂「無知」，也就是不住在分別取相認知模式中的「無想」或「無念」狀態。進一步來說

，般若聖智的所謂「無知」，含有兩層意思：（1）一是指聖智不像惑智那樣總把對象當作是它自己所能認知、甚或所能掌握的東西。因此，它是「沒有所知相」的意思。（2）另外則是「不執著所知者乃至能知者」的意思。這是說般若聖智雖然能夠照見「無相之真諦」，但它卻不沉滯在那樣的認知狀態中，因此也不會就把「真諦」當作是自己的「所知者」，而予以執取不放；甚至也從未執著在自己是「能知者」的身分上。又因為「般若」之於「真諦」的觀照活動，不是在主體心智、客體對象構成彼此對峙的格局中，以「能知者」面對「所知者」的方式展開取相分別認知作用後才取得其內容的特定知解，因此，般若聖智的主要特質，固然是「無所知」，但也正因如此而又能

「無所不知」。所謂「無所不知」，在僧肇看來，不是指能遍知一切諸法的「各各相」，而是指在歷觀各種事物時能夠照見事物不具實體、從無定相的真實面目——「實相」。換箇方式來說，「無『所知』」，乃意味著「無相」；而「無『所不知』」，則意謂「無『無相』」。此外，般若聖智不僅能在歷觀一切諸法時照見其實相，而且也能在歷觀一切法中顯出其「應會之用」；這也就是說，能夠憑此智慧力用來展開其教化眾生的事業。因此，基於分別講究，便稱前者為「般若〔智〕」，而稱後者為「方便〔慧〕」。 其次，討論吉藏有關「般若」、「方便」二智異同問題的思考、以及對於二智與「無知」、「無不知」之彼此對應關係的講究。文中指出，吉藏以「體」

、「用」概念範疇，來釐辨二智在功能作用或意義內涵方面的相對偏重。所謂「般若為『體』」，便是針對一切適應具體人事物情況的心智表現——「方便力」，指出它的實質就是般若智；而所謂「方便為『用』」，則是剋就般若智必在面對具體事象上展現其自身，因此「方便」正好是箇用來表示般若智能在各種事行中不斷展現其自身的觀念。關於般若智與方便智的內涵，都得返歸於二智所觀見諸法的「空」、「有」二義，必是彼此因緣、不可分別的「不二中道」這個實相理境，才可以取得比較適切的理解。因此，吉藏認為「二智以不二為體。」對此，吉藏認為般若智著重表現「直照空、有」的作用，而方便智則側重顯露「行空不證，涉有無著」的作用。不過，因為二智本

來一體不二，所以其相關作用的分辨，也只是「無分別中善巧分別」的權宜做法。 最後，則是論說僧肇、吉藏二人的般若思想異同，以及顯揚「文字般若」在智慧實踐歷程中的價值意義。文中指出，僧肇、吉藏都以「無知而無不知」的話語，來概括般若聖智知見諸法的「實相」時，並不會忽視其「各各相」；而且在目睹事物的「各各相」時，也不會只停駐在緣生諸法上，以至於不見諸法的「實相」。前者，顯示般若聖智的「無〔所〕不知」面向；而後者，則顯示般若聖智的「無〔所〕知」面向。二者原是一體的兩面。但僧肇對於般若聖智的論究，較偏重於顯示般若智慧「照空」而「無知」的內涵；相對地，吉藏看重方便智有其「照境」、「不證空」、「起行」等功

用，因而更能指出般若聖智在「涉有」層面上可展現出其不捨諸法各各相的「無不知」內涵，而不單是在「照空」層面上表現出其不取一切法相的「無不知」內涵。因此，著眼於應會之用，吉藏乃尤其重視「聖說法」時的「文字般若」。第六章〈涅槃實相之探究〉 本章討論僧肇與吉藏的解脫涅槃觀。 首先，探究僧肇的解脫涅槃思想，重點落在闡明涅槃體性、以及涅槃與言說思維之間的關係。文中指出，僧肇認為生死煩惱不是本來就已存在的生命體質，而是處在生滅變化歷程中的因緣產物。貫徹生死煩惱的是一切諸法無限變轉之可能性，而它也就是「空〔性〕」。所以「空〔性〕」才算得上是煩惱的真性。於是，在面對「世間」時，可以不用一向厭離；而在

導歸「涅槃」時，也可以不必念念欣求。依此便能打開名為「緣起中道」的學佛路徑。而在這樣的理會中，涅槃並不是可被人執取得住的對象。而不被對象化的涅槃，它的實質，便也不可以言語來表狀、或是以事相來顯揚。因此，僧肇主張「涅槃無名」。涅槃無名，則即使被稱作「無餘涅槃」者，也只不過是著眼於賢聖行跡上的一個稱呼，並不代表它在肯定賢聖的「身」、「智」都已斷滅。對於證入涅槃的賢聖而言，體見究竟真實而得解脫涅槃的生命境界，根本超出「有」、「無」之類的存在論謂領域，所以倘若主張身體歸無、心智淪虛，才稱得上全無餘依，則不是搞錯所應當關注的聖道內涵，便是只抓到外層表象而已！相反地，涅槃作為般若智慧活動所證顯的生命境界，

不像虛空或頑石死板無作用，而是具有應物現形或隨緣發用的生動能力。 其次，研討吉藏的解脫涅槃觀點，主要論究解脫涅槃與生死煩惱之間的關聯，同時釐定涅槃體性即為「中道」。文中指出，吉藏也認為涅槃境界本身「無名」、「離四句」。相應地，修學者所憑以證入涅槃的「中道正觀」，也要在此時泯寂無作，才能讓自己真正度到涅槃彼岸。循此角度來看，解脫涅槃的核心意涵，是在修學者面對一切諸法，但卻又能夠超越一切知情意執著的無所得精神表現上，而不是僅止於生死煩惱已經全然熄滅不起。在這種滅度狀態中，生死煩惱固然不可得，就連解脫涅槃也如幻似化而無所有。無所有、不可得的涅槃體性，即是修學者在心無所得時所澈底體現的中道正法，

也是超出言語表述而為不可思議的無分別智慧境界。同樣地，證入涅槃者，並不處在一片死寂的灰身滅智狀態，反而成就的是飽含度生功德的法身佛果。 最後，論說僧肇、吉藏在解脫涅槃思想方面的共識和異見。文中指出，僧肇、吉藏都認為解脫涅槃境界超越概念思維，更不可以名言去形容或論斷它的體性、相狀為何。因為概念思維所掌握得住的對象，都屬於「俗諦」範疇；而涅槃則為「真諦」。「真諦獨靜於名教之外」，所以自然不能應許名言可以形容、思維可以擬想涅槃實相。然而，僧肇與吉藏都能兼顧涅槃除可解脫自身煩惱外，也還可以發起應物現形、假名立教的機用。落在修證涅槃之道上，僧肇與吉藏著眼於生死煩惱的性相皆空，所以也都認可「不斷煩惱

而入涅槃」的見解。只是在實修方面，僧肇認為結習不能「頓盡」、佛果不能「頓得」，因此肯定漸修佛法功德的意義。至於吉藏則認為涅槃、佛果，既不是頓修得知，也不是漸修得見；但又可說是頓知，說是漸見。因為無論說「頓」、說「漸」，都是由人心取相分別所造成的差異。若果真修、實悟，則皆不可說；但有因緣，才假名說「頓」、說「漸」。第七章〈結論〉 本章作為「結論」，一則彚整各章研究成果和總述全文要旨，另則是檢討研究工作之得失，同時展望一些可能值得探究的課題或論題。

正統中式點心全書：師承香港傳奇料理大師：從知識到實作、從技巧到手法，完整而專業的全面教程

為了解決楊枝甘露做法的問題，作者吉岡勝美 這樣論述：

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